Spanish Discovering Better Choices

Los valores son el juicio de una persona sobre lo que es importante en la vida, desde cómo comportarse hasta cuáles son sus metas. En la clase de descubriendo mejores opciones, trabajamos juntos para comprender por qué es necesario entender claramente nuestros valores determinando por qué son importantes: los valores determinan cómo percibimos las situaciones y nuestras metas y resultados en la vida. Tomamos decisiones que se alinean con nuestros valores personales. Para tomar mejores decisiones, necesitamos los valores correctos. Después de la discusión sobre los valores, la clase completa una hoja de trabajo en la que identificamos nuestros valores actuales y qué valores estaban en conflicto según la situación que llevó a la necesidad de tomar la clase de descubriendo mejores opciones. Por último, completamos una actividad que refuerza la selección de valores antes de tomar decisiones que vayan en contra de ellos.

Una influencia es algo o alguien que afecta consciente o inconscientemente sus pensamientos, sentimientos y/o acciones. Por ejemplo, el comportamiento de sus padres influye en su propio comportamiento actual y futuro en situaciones similares. Nuestras actitudes son una predisposición establecida sobre algo o alguien que luego vemos reflejada en nuestro comportamiento. Las influencias forman nuestras actitudes, lo que da como resultado que nos comportemos de cierta manera. La clase de descubriendo mejores opciones dedicará tiempo a examinar las formas en que nuestras influencias pueden perjudicarnos o ayudarnos en nuestros esfuerzos por tomar mejores decisiones. ISAE se centra en las elecciones y las consecuencias; somos libres de elegir, pero no somos libres de las consecuencias de nuestra elección. Luego discutimos cómo las decisiones tienen un Efecto Dominó no solo en nosotros mismos sino también en los demás. La clase completará una hoja de trabajo llamada El Efecto Dominó, donde los participantes escriben cómo se ha manifestado el Efecto Dominó en su vida y en las vidas de las personas involucradas en sus acciones, tanto emocional/psicológicamente como financieramente.

Al comienzo de la clase Descubriendo Mejores Opciones, los participantes completarán una hoja de trabajo llamada ¿Cuánto te costó realmente? – ¿Valió la pena? que desglosa el costo total de la elección de los participantes que llevó a la clase, incluidas las consecuencias legales, el tiempo total perdido y otros aspectos negativos que tuvieron un costo además del tiempo y el dinero, como un cambio en una relación, la confianza, su reputación, su trabajo o su participación en otras actividades. Luego se harán las preguntas: ¿Valió la pena? ¿Por qué o por qué no? Después de la hoja de trabajo, la clase pasa a una discusión sobre las leyes y los derechos legales, comenzando por definir las distinciones del sistema de justicia y los diferentes tribunales (civil, penal, municipal y de menores) y las leyes que los rigen. Comenzamos a definir y desglosar los cargos de: hurto en tiendas, agresión, delitos de violencia, delitos de riesgo extraordinario, posesión por parte de un menor, consumo por parte de un menor, acoso, alteración del orden público y la nueva ley sobre el delito de sexting juvenil. El instructor brinda información sobre la prescripción de los delitos y los factores que el tribunal tendrá en cuenta antes de tomar una decisión sobre la duración y la gravedad del castigo de un infractor. Por último, definimos qué significa tener un caso borrado o sellado del expediente penal.

Hablamos sobre Por qué tomamos malas decisiones y la Comprensión de las distorsiones cognitivas. Cuando nos obsesionamos con un resultado, creamos un estrés ilusorio, o lo que la mayoría de nosotros considera "preocuparse por" algo. Concebimos un posible resultado negativo que no deseamos, y luego nos obsesionamos con este posible futuro y terminamos tomando decisiones negativas para tratar de evitarlo. Este es el nivel de la mente reactiva. Las emociones humanas como el miedo, la preocupación y la desesperanza terminan convirtiéndose en la fuerza impulsora de nuestras elecciones.

Durante esta sección de la clase para tomar mejores decisiones, hablamos sobre las tres clasificaciones de drogas, que son depresores, alucinógenos y estimulantes. Utilizaremos información científica y situacional para explicar cómo el consumo de drogas y/o alcohol desempeña un papel significativo en que una persona tome malas decisiones. El abuso de drogas y alcohol interfiere con el lóbulo frontal del cerebro, que es nuestra función ejecutiva principal para ayudarnos a tomar buenas decisiones. Con el auge del vapeo, también dedicamos tiempo a discutir con más detalle los efectos de los cigarrillos electrónicos/vapeo y si realmente es más seguro, como muchas personas creen.

Las técnicas de habilidades para la vida que discutimos son: Uso de habilidades efectivas de afrontamiento y Habilidades y consejos para el estrés. Definimos qué son las habilidades de afrontamiento e identificamos los dos tipos de habilidades de afrontamiento que uno necesita para manejar el estrés y salir adelante en la vida cotidiana. Las habilidades de afrontamiento se pueden dividir en dos tipos: inmediatas y preventivas. Las habilidades inmediatas son las que usamos en el momento para lidiar con situaciones inesperadas o volátiles. Las habilidades de afrontamiento preventivas son aquellas que deben practicarse regularmente para mantener un cuerpo y una actitud saludables. Cada participante identifica sus habilidades de afrontamiento y cómo las utiliza. Identificamos las siete principales habilidades para el estrés que se pueden usar para manejar el estrés y/o las emociones negativas como la ira.

Comenzamos definiendo y discutiendo el significado de la ira, la agresión y la violencia. Los participantes de la clase se dividirán en cuatro grupos y cada grupo hará una lluvia de ideas sobre los aspectos positivos o negativos de la ira o la violencia. Después, revisamos como clase y tenemos una discusión sobre lo que se identificó. Luego, cada participante de la clase completará un mini Cuestionario de Evaluación de la Ira Interpersonal para averiguar qué nivel de ira tiene y qué pasos puede utilizar para manejar su ira.

Hay un cuestionario de 21 preguntas que la clase completará hacia el final de la clase. ¡Pero no se preocupe! No hay una puntuación de reprobación para este cuestionario. Todas las preguntas se revisarán y discutirán en grupo para garantizar que todos hayan aprendido.

En nuestra sociedad actual, los ciudadanos son extremadamente conscientes de que un encuentro con las fuerzas del orden puede generar mucha ansiedad, preocupación, malentendidos, falta de respeto y posiblemente incluso ira. La intensa y abrumadora variedad de sentimientos puede hacer que un encuentro con las fuerzas del orden pase de ser bueno a malo muy rápidamente. En ISAE nos gustaría que supiera que lo entendemos y que estamos honrando nuestro compromiso con la comunidad de defender nuestro valor de que "El conocimiento es poder". Dado que no siempre podemos predecir cómo se comportarán las fuerzas del orden, nosotros como ciudadanos debemos responder de una manera que reduzca el riesgo para nosotros mismos, ser respetuosos, mantener la calma y proteger nuestra seguridad y la de los demás. Por esta razón, ISAE ha tomado la iniciativa de educar a otros sobre cómo mejorar la etiqueta ciudadana durante los encuentros con las fuerzas del orden en algunas de nuestras clases correspondientes. Aquí hay algunos consejos para recordar: 1. Firmar una citación (también conocida como multa) no es una admisión de culpabilidad. Es solo un acuerdo de que comparecerá ante el tribunal para abordar el asunto. 2. Las fuerzas del orden tienen la capacidad de realizar uno de dos registros: un registro Consentido ocurre cuando la persona da su permiso para el registro y un registro No Consentido ocurre cuando un oficial cree que existe una causa probable y realizará un registro sin el permiso de la persona. Siempre es bueno recordarnos a nosotros mismos que las fuerzas del orden existen para servir y proteger, y con eso viene una enorme cantidad de poder. Depende de nosotros decidir cómo elegimos mantener un nivel de respeto, responsabilidad, seguridad y libertad en todo momento.